Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1000 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 48,77g | Hh: 106,88g.
Aamiainen: Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Coklat, Selada, Selada, Selada, Mentimun (Kupas). Lounas: ABC Saus Sambal , Champ Sosis Ayam, Champ Sosis Ayam, Champ Sosis Ayam, Selada, Selada, Selada, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Mentimun (dengan Kulit). Päivällinen: Sambal Goreng Kentang, Bango Kecap Manis, Champ Sosis Ayam, Champ Sosis Ayam. Välipalat/Muut: Diamond Fresh Milk, Regal Marie. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dianaswara98
|