Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2013
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2394 kcal
|
Rasva: 89,25g | Prot: 97,49g | Hh: 234,83g.
Aamiainen: Bananas, Kroger Walnut Halves and Pieces, Kirkland CoQ10, Kirkland Signature Fish Oil, Kirkland Signature Daily Multi, Garden of Life Raw Meal, Ginger, Glory Foods Kale Greens, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots. Lounas: Cocktail Peanuts. Päivällinen: Meatless Spaghetti Sauce, Organic Whole Wheat Spaghetti, Beef Meatballs, Italian 5 Whole Grain Bread, Cabernet Sauvignon Wine. Välipalat/Muut: Nonfat Blueberry Greek Yogurt. lisää...
|
|
2861 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|