Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1091 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 70,47g | Hh: 84,15g.
Aamiainen: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кухмастер Соус Сацебели, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Макфа Макароны Отварные. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Макароны Отварные, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Большая Чашка Цикорий. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Карп Жареный. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Ekaterina_M_
|