Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2013
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 90,66g | Prot: 114,32g | Hh: 230,08g.
Aamiainen: Orangensaft, Espresso. Päivällinen: Rindergulasch mit Nudeln. Välipalat/Muut: Coca-Cola, Studenten Futter (Klassische Mischung), Volvic Himbeere. lisää...
|
|
3962 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|