Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
3480 kcal
|
Rasva: 96,60g | Prot: 174,50g | Hh: 472,80g.
Aamiainen: Olivenöl, REWE Reiswaffel, REWE Vollkornbrot Geschnitten , REWE Reiswaffel, Eiklar, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken , Gekochtes Sauerkraut, Knusperone Zarte Haferflocken, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Tomaten, Doppelherz Omega-3, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Lounas: Brokkoli, Milfina Butter , Knoblauch, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Aldi Puten-Ministeaks. Päivällinen: Gekochtes Ei, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zucchini, Pfanni Teig für Klöße mit Rohen Kartoffeln . Välipalat/Muut: Ja! Harzer Käse, Käse, Olivenöl, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Reiswaffel, Banane, Ritter Sport Schokowürfel, Olivenöl, Blumenkohl, Roggen Knäckebrot, Aldi Beerenmischung. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|