Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 65,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1902 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 65,25g | Hh: 141,52g.
Aamiainen: マーガリン, 明治乳業 R-1, タカキベーカリー 玄米食パン, スパニッシュオムレツ. Päivällinen: おでん, あじの開き, 野菜スープ, ジョナサン 雑穀米, 芋焼酎. Välipalat/Muut: 山崎製パン リングドーナツ. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|