Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1873 kcal
|
Rasva: 28,33g | Prot: 170,11g | Hh: 234,20g.
Aamiainen: Тушёная капуста, Грудка Индейки. Lounas: Чечевица, Яичница Льва. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Апельсин, Грудка Индейки, Чечевица, Тыквенный суп. lisää...
|
|
3103 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|