|
Пропадает мотивация.. последние два дня превысила на 350кк..не вижу смысла продолжать.. помогите 😶🙁
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1903 kcal
|
Rasva: 75,77g | Prot: 74,69g | Hh: 239,81g.
Aamiainen: Виктория Салат из Курицы с Ананасом , Вареное Яйцо, Лента Банан, Чай, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Апельсин, Окей Салат из Курицы с Ананасом. Päivällinen: Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant, Отруби Ржаные, Чай. Välipalat/Muut: Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Первым Делом Чернослив. lisää...
|
|
132 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Saunominen - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ну и что, что превысила? Иногда полезно скачкИ устраивать. А если сорвёшься-похеришь все совсем. Может каллораж слишком маленький у тебя?
31 maalis 20 jäseneltä: yankkr
|
На данный момент превысила уже на 650😶
31 maalis 20 jäseneltä: passing3
|
Каллораж действительно маленький, но мне при нем комфортно, а воть сегодня жор какой-то достал..
31 maalis 20 jäseneltä: passing3
|
Если случается «жор» лучше себя перестать ограничивать сильно, и вписывать свои «хотелки» в дневную норму , это рил работает.
31 maalis 20 jäseneltä: yankkr
|
Ну а сейчас смотри сама, конечно, но потом будешь жалеть, что не остановилась вовремя)
31 maalis 20 jäseneltä: yankkr
|
Марафон "Правильное питание". Ватсап: +7 (986) 916-21-78
31 maalis 20 jäseneltä: sashulya2
|
тааак, вспоминаем для чего мы это все делаем, как мы к этому пришли (причину), начинаем жалеть свои усилия, сделанные ранее (откат назад). в крайнем случае пообещайте себе съесть все что хотите - но в течение недели, в крайнем случае завтра, а сегодня нет - может быть отпустит
31 maalis 20 jäseneltä: yura2019
|
Если вы про изоляцию из-за короны, лично я у себя в голове держу: «не для того я 4 месяца худела, занималась и контролировала себя, чтобы из-за какой-то изоляции все это спустить в унитаз». Надеюсь хватит силы воли не устроить жор марафон)
31 maalis 20 jäseneltä: Понивпомпоне
|
🌺🌺🌺🌺🌺Приглашаю Вас в обучающий чат по правильноу питанию🥑🍆🍏🥒🥝! Бесплатно. Не диета 😱 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного * Мы учим основам ПП 👍 * Даем Рецепты ПП 😋 * Худеем коллективно, правильно питаясь 💃 Хотите к нам? Напишите мне на whatsapp +79253355272
31 maalis 20 jäseneltä: allo4kas88
|
и у меня такое бывает, главное помнить, что завтра будет новый день и его можно начать правильно, как будто и не было срыва!
31 maalis 20 jäseneltä: svagon
|
никогда не сдавайся. Твои стремления важнее, чем то, что ты набьешь пузо
31 maalis 20 jäseneltä: Big Cake
|
Белково-углеводное чередование и сможешь есть всё что хочешь. В белковые дни мне даже заталкивать в себя приходится
31 maalis 20 jäseneltä: Дмитрий Факин
|
Ну да. А потом будешь видеть парня и думать, что ты для него слишком жирная. Так что хорош расслабляться.
31 maalis 20 jäseneltä: vv.kazakov
|
это "упасть, чтобы подняться"!!! все мы немножечко Фениксы!
31 maalis 20 jäseneltä: Наталья Ш13
|
Ну от того что пару дней ешь больше чем нужно организму ты не потолстеешь это точно. Главное не расслабляться
31 maalis 20 jäseneltä: Аньечка
|
Спасибо всем, все прочитала, приняла ❤️❤️❤️
31 maalis 20 jäseneltä: passing3
|
всем добрый день!
сейчас дома, и наконец появилось время готовить, и правильно питаться и все калории считать.
а то на работе нет возможности нормально обедать. а вечером набиваешь в себя, потом падаешь!
06 huhti 20 jäseneltä: Дереза2
|
И я не вижу смысла, у тебя нормальный вес для такого роста
07 huhti 20 jäseneltä: kflay
|
Вес нормальный, я бы сказала идеальный, но некоторые части тела абсолютно не равные ( напр. худые ноги- огромное пузо ) пытаюсь избавиться от данных недостатков 😤 поэтому смотрю, конечно, больше не на вес, а на то , как я выгляжу
07 huhti 20 jäseneltä: passing3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|