Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1360 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 88,73g | Hh: 85,90g.
Aamiainen: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Tomates, Sadia Mussarela, Ovo. Lounas: Estrogonofe de Frango, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Tâmara, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Subway Tomate, Ovo. Välipalat/Muut: Verde Campo Natural Whey Cookies And Cream , Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flavia Quaglio
|