Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
2583 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 150,57g | Hh: 322,44g.
Aamiainen: Doria Crackers Al Grano Saraceno E Semi Di Chia, Plasmon Biscotto (1), Uovo. Lounas: Crownfield Cocoa Shells, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Tre Mulini Corn Flakes Fiocchi di Mais. Päivällinen: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Grancereale Classico, Grancereale Croccante con Riso. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|