Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1189 kcal
|
Rasva: 34,84g | Prot: 138,94g | Hh: 80,51g.
Aamiainen: Youthful Living Vegan Protein (Dutch Chocolate), USN Bluelab Whey Protein Bar One Flavour, Woolworths Steel Cut Oats with Chia Seeds & Vanilla . Ennen lounasta: All Gold Light Tomato Sauce, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Lounaan jälkeen: USN Bluelab Whey Premium Protein (Tex Flavour), Woolworths Steel Cut Oats with Chia Seeds & Cinnamon. Ennen päivällistä: Tangerines (Mandarin Oranges). Päivällinen: FitChef Beef Goulash with Pumpkin & Spinach . Välipalat/Muut: Woolworths Long Life Full Cream Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fatty go go
|