|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
3602 kcal
|
Rasva: 92,14g | Prot: 306,56g | Hh: 369,31g.
Aamiainen: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, Kölln Kernige Haferflocken, Edeka Himbeeren, Apfel. Lounas: Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, DM Sportness Whey Protein Schoko, Banane, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Duplo Duplo, Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück, GutBio Gemüsepfanne Französische Art, Tilda Basmati Reis. Päivällinen: Banane, DM Bio Hafer Getreidebrei, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Milsani Deutsche Markenbutter, Henglein Spätzle, Meine Metzgerei Schweine Gyros. Välipalat/Muut: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. lisää...
|
|
4222 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 38 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|