Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 54,55g | Hh: 93,38g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Песочное Печенье, Кофе с Сахаром, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lounas: Торт, Кофе с Молоком, Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе, Суп Овощной. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|