|
Treino avançado de costas e ombros - bora jantar! (ao som de trilha sonora de DBS, entendedores entenderão rsrsrs)
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
2817 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 81,50g | Hh: 509,23g.
Aamiainen: Eqlibri Torrada Pão na Chapa, Batata Doce Cozida, Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Banana. Lounas: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ervilhas (Congelado), Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quero Molho de Tomate Tradicional, Espaguete. Välipalat/Muut: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Bolo de Chocolate, Banana Nanica. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Treino avançado de ombro e costas ;) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evert Flávio
|