Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
308 kcal
|
Rasva: 6,46g | Prot: 14,64g | Hh: 50,76g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Кефир Обезжиренный, Вареное Яйцо. Päivällinen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lemehova1902
|