Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2013
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 34,60g | Prot: 108,24g | Hh: 155,39g.
Aamiainen: Honey, Super U fromage blanc 0%, Oats, Nectarines. Lounas: Bing Cherries, Alouette Creme Fraiche, Scallions or Spring Onions, Cherry Tomatoes, Prawns, Mixed Salad Greens, Baked Potato (Peel Eaten). Päivällinen: Broccoli, Peanut Oil, Red Cabbage, Carrots, Scallions or Spring Onions, Bean Sprouts, Sweet Red Peppers, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|