Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
ykojv
Päiväkirja
01 huhti 20
Päiväkirja - ykojv, 01 huhti 20
Profiili - ykojv
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
95 kg
Tähän mennessä pudotettu:
5 kg
.
Vielä jäljellä:
15 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 01 huhtikuuta 2020:
1279 kcal
Rasva: 61,58g | Prot: 43,63g | Hh: 145,53g.
Aamiainen:
Calo Queso Gauda, Lider Leche Descremada, Plátano.
Lounas:
Breden Master Empanada Queso Chanco.
lisää...
2514 kcal
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonnousu 0,1 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Painohistoria - ykojv
Näytä täydellinen historia