|
depois de anos estou abaixo de 100. 😍✔️🔝
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 75,73g | Prot: 86,77g | Hh: 69,95g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Queijo Meia Cura, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Água com Limão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Manteiga (com Sal), Queijo Meia Cura, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
 Kommentit
cara, parabéns, de volta aos dois digitos, isso ai, tem que vibrar, tu é inspiraçao, continua firme
01 huhti 20 jäseneltä: rico5762
|
01 huhti 20 jäseneltä: Mauricio.Amaral
|
Parabéns!!! Continua no foco!!! Você pode muito mais!!!
01 huhti 20 jäseneltä: thaia89
|
Esta foi a minha terceira meta no meu processo na época voltar aos 2 dígitos! Parabéns continua no foco que vem! 🙌🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
01 huhti 20 jäseneltä: FJMPontes
|
Como diz a @Deahfitness ⬇️⬇️⬇️ desce ordinário! 😂
01 huhti 20 jäseneltä: FJMPontes
|
parabéns garoto!!!
É isso aí!👏🏼👏🏼💪🏻
01 huhti 20 jäseneltä: sklenke
|
Parabéns, valorize cada conquista...você merece !!!
01 huhti 20 jäseneltä: mafe27
|
Parabéns!Foco+Fé +Força. ...e tranquilidade prá saber que tudo vai dar certo,certo?
01 huhti 20 jäseneltä: mcecyr
|
01 huhti 20 jäseneltä: laine.ls
|
🔥🔥🔥🔥 pessoal, vocês são de mais!! Me dão o apoio que preciso sempre. Mil agradecimentos pelas congratulações e mensagens de apoio. Amo todos vocês eternamente. 😍😍😍😍
01 huhti 20 jäseneltä: ildeli.santos
|
parabens 💜 continua firme, vc é um exemplo positivo pra todos 💪💪💪
01 huhti 20 jäseneltä: brunag95
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ildeli.santos
|