Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2013
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 109,71g | Hh: 358,30g.
Aamiainen: Biotrend Bio Müsli-Riegel Apfel, Zucker, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%. Lounas: Birkel Pasta Im Kochbeutel, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Päivällinen: Sauce Bolognese, Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Sekt Trocken, Alkoholfrei, Toffifee, Corny Nussvoll (24g). lisää...
|
|
4497 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|