Päiväkirja - liena ox, 01 huhti 20

ak pernah pake herbalife, emng turun bb nya cepet. tp lama2 mikir, g mngkin selamanya pake herbalife trs. dan skrng yg pnting diperhatikan kalori sama workoutnya aja.. 

(ini menurut pengalaman aku ya, gak tau kalau orang lain) aku juga pernah pake tapi cuman bertahan 1 bulan karena gak sanggup untuk beli poduknya apalagi waktu itu masih kuliah dan baru kerja. aku turun sekitar 8kg dalam 1 bulan tapi setelah berhenti naik lagi. ak pakai aloevera, milkshake, teh, sama ada kapsul2nya 3 macam (lupa apa saja yang pasti ada fiber dan ada yang baunya kek bawang). katanya bisa melancarkan pencernaan, tapi di pengalaman aku pas pakai malah 1 minggu baru bisa bab 2x itupun terkadang dibantu obat pencernaan. 

@istyrahayu, iya kak mksh sharingnya 

@chindydidi : iya kak mahal banget produknya...itu aja kmrn klo ndk penasaran pakai banget q ndk bakal beli, cmn di aku emang ndk ngefek segi pencernaan maupun lost BB...cmn emang waktu itu q penasaran itu temenku pakai, dia sih BBnya dulu turun (tp makannya sengsara banget, cmn sehari makan tahu rebus sama kecap)...tp skrng gemuk lagi dan mau diet herbalife lagi...makanya q pingin coba gmn sih apa pengaruh sama aku...tp ternyata zong, sia2😅😅... 

mama aku pake,, tapi aku kasian liatnya pagi sama malem cm herbalife yg cuma sekitar 80 sampe 100 kalori aja, siangnya makan apa aja , tapi mama ku cm makan 1 porsi makan siang.. aku bilang ke mama jangan makan dibawah bmr.. tapi mama aku bilang di herbalife itu udah banyak nutrisinya jadi gpp :( 

aku yakin bgt si kalo diliat dari makannya mama itu bener2 dibawah bmr 😣 

nyimak 🙏 

diet biasa aja lebih sehat.... aku aja diet tanpa susu ato apalah2 itu cuma batasi kalori uda turun 11kg dalam 3 bulan... 

Halo. Mau nnya... Cntoh bmr 1200 misal mkn dibawah bmr itu ga bakalan buat turun bb yah?  

bantu jwb @ellysliu:kalo km makan dibwah bmr bb km bakal turunnya cepet,tpi nnti metabolisme km bisa rusak..mending makan di atas bmr dan di bawah tdee biar tubuh kmu nutrisinya tercukupi 

aku pake herbalife juga, sama aloe+thermo tea. kalo di aku lumayan cepet nurunin bb, aku minum herbalife nya pagi doang, siang makan berat, malam ngemil buah sama tahu/telur rebus. kalo minum nya pagi sama malam boros banget, cepet abis hehe 

Emang wktu beli gk di arahin coach nya ? 

dulu aku pernah kk pas SD kls 4 pakai herbalife, yg paket fiber, shake, aloe emg bener turun tp ketika berhenti mengonsumsi berat ku malah naik,awalnya beratku dr 68 turun jd 58 pas berhenti jd 75 mlh skrg 90 ini aja udh diet biasa dr 105 jd 90 

Haloo.. Bantu jawab dong... BMR aku 1300 apakah aku makan nya di kurangin 500 dri 1300 atau makan nya pas di 1300 ???? 🙏 

Ndk kak, q belinya online soalnya...cmn dibilang makan pagi sama malam diganti shakenya itu aja... 

hai kak, sangat pengaruh kok dulu ak diet turun 5kg sebulan itu nimum cm pagi aja tp ya tetep dibanyakin serat sm air putih yg penting klo herbalife kak dan sangat pantang makan krupuk 

oiya dan hasil setiap individu beda2 ya kak, bisa aja berat tetap tp coba dicek lingkar badannya pasti ada susutnya, untuk yg brhenti trus naik lg krna stelah brhenti model makanny kembali kyk semula 

aku konsumsi saat ini. Itu membantu penurunan berat badan, aku ambil kelas diet online premium berbayar. Mba g sia² beli, ada tu mba kgunaannya, lht bgian blkgnya 

@temen2 semua : mksh ya sharingnya...kayaknya disini q nangkepnya, herbalife bisa bantu diet aku cmn nutrisi dan kebutuhan kalori harus sesuai agar metabolisme tubuh ndk rusak ya...jd sebenernya tanpa herbalife klo kita difisit kalori aja bisa turun..mksh2 banget...kayaknya q mau ngikut cara yg konsumsi 1hari sekali itu aja dech...yg konsumsi dipagi/mlm hari...dan nanti klo sdh hbs ndk beli lagi...mahal mending lanjut defkal aja dikonsistenin biarpun turun BBnya lama...mksh2 ya sharingnya semua🙏🙏🙏🙏❤ 

hi, kak, saya pakai Herbalife dah 5 bulan, sudah turun 14 kg, karena saya tidak di barengi dgn olah raga, dan jaga makan dan nutrisi , pagi minum sebelum shake minum cellulos nya, trus minum aloe ,shake+protein dan diakhiri dengan tea , siang makan seperti biasa, cuma di jaga jgn sampai di bawah BMR, sore minum shake+ protein, malam makan biasa. jgn ngemil seperti krupuk dan chips, selama 21hari, nah setelah 21hari , makan malam bisa di ganti dgn shake+protein. utk shake + protein bisa di tambahkan pisang atau oat pada waktu di blender. semoga berhasil ya ..diet herbalife.. nya