|
kliatan kurus, kurang protein
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 60,83g | Prot: 85,70g | Hh: 186,73g.
Aamiainen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng. Lounas: Bakso Ayam, Jus Jeruk Nipis, Telur Rebus, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Kuah Soto. Päivällinen: Kacang Tanah, Ikan Teri, Sayur Bening Bayam, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Serena Togo Chocolate, Monde Serena Egg Rolls. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|