|
Вчера много ходила, может поэтому))
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 83,86g | Prot: 117,09g | Hh: 161,58g.
Lounas: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Ашан Сочень с Творогом, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Картошка Печеная, Омуль, Хлеб Бородинский, Черемша. Päivällinen: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Шоколад с Кофейной Начинкой. lisää...
|
|
3059 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Ruoanlaitto - 34 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 19 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 54 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|