|
Och.. ich bin mir keiner Schuld bewusst. Fühle mich aber, abgesehen vom Muskelkater, wesentlich leichter als die letzten Tage. Wann kommt bloß das nächste Woooooosh?! Ich will die 67 sehen! 😃
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 88,20g | Prot: 54,90g | Hh: 136,48g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, Zitronensaft, Ingwer, Honig. Lounas: Jeden Tag Vollkorn Toast, Aldi Hummus Natur, Devinos Hirtenkäse Aufstrich Honey Pepper, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Gekochtes Ei, Arla Kærgården Ungesalzen, Enjoy Free Bio Baguette Mehrkorn. Päivällinen: Gut & Günstig Thai Suppe, Ursi Mon Dessert Double Choc. Välipalat/Muut: Cocoa De Maracaibo Orange-Krokant, Rotkäppchen Sekt Trocken. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|