|
В апрель вхожу с таким большим весом😢
А хотелось 70....😩
А к маю 60...😫
А к 30 маю максимально подсушиться к замерам и биоэмпидансному анализу.
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 49,63g | Prot: 153,69g | Hh: 114,05g.
Aamiainen: Маруся Творог 5%, Зеленое Яблоко. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Päivällinen: Салат Овощной, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Йогурт Домашний, Салат Овощной, Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|