Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 80,69g | Prot: 47,94g | Hh: 128,18g.
Aamiainen: İçim Süzme Beyaz Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tarhana Çorbası. Lounas: Ayran, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek, Mevsim Salata. Päivällinen: Uno Tam Buğday Ekmek, Cacık, Pırasa Yemeği. Välipalat/Muut: Fiskobirlik Nuga, Uno Tam Buğday Ekmek, Portakal. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliffduzgun
|