Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 28,06g | Prot: 63,71g | Hh: 115,32g.
Aamiainen: Daun Singkong, Sinti Bumbu Pecel, Telur, Kacang Hijau. Lounas: Teri teri medan, Ubi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar, Jamur Tiram, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Teri teri medan, Telur Dadar, Gula Merah, Sun Kara Sun Kara, Kacang Hijau, Ubi, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Nutrijell Kelapa Muda, Jeruk, Pepaya. lisää...
|
|
1332 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|