|
12,43 km, 1:08:52 min., 1061 kcal
|
1827 kcal
|
Rasva: 89,87g | Prot: 157,06g | Hh: 84,99g.
Aamiainen: Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Dulano Rohschinken Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee. Lounas: Smanta Pflanzencreme Olive, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Purland Steak Provence. Päivällinen: Butter, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Milbona Butterkäse, Metzgerfrisch Farmerschinken, Mühlen Gold Baguette-Brötchen. Välipalat/Muut: Kinder Schoko Bons White. lisää...
|
|
3702 kcal
|
Harjoitus:
Anpassung - 1 tunti, Joggen - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|