|
Frühstück: Quark mit Haferflocken und Obst ca.517kcal
|
884 kcal
|
Rasva: 13,83g | Prot: 93,53g | Hh: 98,48g.
Aamiainen: Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Ja! Haferflocken Zart, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Zucchini, Eismann Putenschnitzel, Olivenöl, Zwiebeln, Radieschen, Rispentomaten, Rote Paprika, Karotten, Gurke (mit Schale), Rucola , REWE Romana Salatherzen. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|