Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 59,17g | Hh: 111,07g.
Aamiainen: Crepioca, Iogurte Grego. Lounas: Alface, Tomates Cereja, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Integral Cozido, Patinho. Päivällinen: Antepasto de Berinjela, Molho Caesar para Saladas, Alface, Tomate Recheado. Välipalat/Muut: Danubio Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariadelarara
|