|
I’m not sure this is a correct weight. B 8 A B 8 P
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1449 kcal
|
Rasva: 59,06g | Prot: 96,61g | Hh: 115,70g.
Aamiainen: Nestle Coffee-Mate, Moccona Decaff Coffee, Vitasoy Soy Milky Regular, Wheat Germ, Woolworths Oat Bran, Woolworths High Fibre Bran, Lotus Savoury Yeast Flakes. Lounas: Nestle Coffee-Mate, Plum, Hummus , Don Mild Salami, Moccona Decaff Coffee, Brunswick Sardines in Olive Oil, Arnott's Cruskits Original. Päivällinen: White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked), Salad Dressing, Curry Powder , Beef Stock (Cubed, Dry) , Olive Oil , Nestle Coffee-Mate, Coffee, Sunsweet Pitted Prunes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onions , Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) . Välipalat/Muut: Coles Salted Cashews, Angas Park Pitted Prunes, Coffee, Australia's Own Organic Soy Milk. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|