Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 65,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 72,11g | Hh: 217,94g.
Aamiainen: フジパン ぶどうぱん, 明治乳業 R-1. Lounas: ファミリーマート お味噌汁 あさり, 会社弁当. Päivällinen: セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, 生ビール, セブンイレブン 豚バラ塩焼き, サッポロビール 焙煎生ビール, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|