|
|
1106 kcal
|
Rasva: 23,74g | Prot: 92,77g | Hh: 138,53g.
Aamiainen: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Carrots. Lounas: ABC Saus Sambal , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Japanese Tofu, Green Snap Beans, Carrots. Päivällinen: ABC Saus Sambal, Fried Egg, Japanese Tofu, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Green Snap Beans, Carrots. Välipalat/Muut: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Pear. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
03 huhti 20 jäseneltä: Sinsinie
|
simple aja kak,iris bawang putih,brokoli,wortel,fillet dada ayam,didihkan air masukan semua bahan sampai matang,masukan garam+merica+lada putih secukupnya,,,taraa sudah jadi😂
03 huhti 20 jäseneltä: Tika_icha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tika_icha
|