Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 89,35g | Prot: 39,75g | Hh: 134,95g.
Aamiainen: Американо, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lounas: Винегрет, Добрый Сок Томатный. Päivällinen: Винегрет, Лаваш, Борщ с Пекинской Капустой . Välipalat/Muut: Добрый Томатный Сок без Сахара. lisää...
|
|
972 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|