Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 76,67g | Hh: 203,09g.
Aamiainen: Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Lounas: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Sonnenblumenöl, San Fabio Backfertiger Pizzateig, K-Classic Mozzarella Gerieben, Dulano Edelsalami, TiP Mozzarella, Ja! Passierte Tomaten. Päivällinen: Mühlen Gold Steinofen Brötchen, Netto Schweine Minutensteaks. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Almighurt Russischer Zupfkuchen. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|