Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 87,35g | Prot: 72,78g | Hh: 250,06g.
Aamiainen: Everyday Magere Yoghurt, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Chiazaad. Lounas: Frangipane. Päivällinen: Appel, Nutella Choco, Boni Gouda Jong, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Bruine Boterham. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 14 tuntia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|