|
One month here, 12lbs down. Yey. Only 30 or so to go. 30, really?
|
1367 kcal
|
Rasva: 41,19g | Prot: 76,51g | Hh: 155,24g.
Aamiainen: Honeydew Melons, Nectarines, Oats, Super U fromage blanc 0%, Honey. Lounas: U Artichoke Hearts in Brine, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens, Carpaccio. Päivällinen: Peanuts, Bean Sprouts, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Dry Egg Noodles, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Kriter Dry sparkling wine. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Well done! Don't worry about 30, just do the 12 again and you'll be over half way. x
13 kesä 13 jäseneltä: Lardari
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|