Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 104,01g | Prot: 130,52g | Hh: 73,42g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Café, DIA Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Salada Vinagrete. Päivällinen: Sadia Mussarela, Friboi Carne Moída de Acém, Banana Nanica. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Italac Leite em Pó Desnatado , Pasta de Amendoim, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (180g), Pêra Portuguesa. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flavia Quaglio
|