|
Frühstück: Quark mit Haferflocken und Obst ca.516kcal (das selbe wie gestern :))
|
998 kcal
|
Rasva: 19,32g | Prot: 75,44g | Hh: 135,15g.
Aamiainen: Physalis, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Haferflocken Zart, Äpfel. Päivällinen: Tomatenmark, Grüne Paprika, Zwiebeln, REWE Traditioneller Basmati Reis, Deluxe Rinderfiletsteak, Gekochte Karotten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|