Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 60,04g | Prot: 51,65g | Hh: 148,41g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье из Смородины, Бежин Луг Творог 5%. Lounas: Славянка Супер Степ, XXI Power L-Carnitine Slim Drink, Рузком Паштет Печёночный Бекон, Хлеб Черный, Щи с Курицей. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Auchan Pastilles. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|