|
makan malem iseng2 wkwk
|
978 kcal
|
Rasva: 42,60g | Prot: 57,80g | Hh: 95,69g.
Aamiainen: Lemon, Chia Seed. Lounas: Tempe Orek, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Bakso Ikan, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur Goreng, Coklat Manis atau Gelap, Sari Roti Roti Tawar (2). Välipalat/Muut: Happytos Corn Chips. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Jumppa - 4 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nidyaananda
|