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Estar difícil pra mim😭 só engordando de novo não estou conseguindo fazer mais o jejum, ansiedade tá muito grande. Resolvi fazer exercícios em casa já tem 9 dias e não perdi nada.
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55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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vakaa paino
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 Kommentit
Minha humilde opinião é que você tentar "voltar pro jejum" vai só aumentar sua ansiedade! O Jejum não deve ser algo doloroso, deve ser algo natural. Nosso corpo é inteligente. Ele sabe a hora de ir ao banheiro. Ele sabe a hora de tomar água e ele sabe a hora de comer. Faça escolhas SAUDÁVEIS. Desembale quase nada, descasque tudo. Não foque em diminuir peso na balança, mas sim em ser saudável. Tenho certeza que o emagrecimento vem de brinde. Indico fortemente sobre o IG da @laranesteruk pra falar sobre jejum. Espero ter ajudado!
03 huhti 20 jäseneltä: emagrecele
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Obgda emagrecele me ajudou muito.
04 huhti 20 jäseneltä: pititita
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Paciência, conforme você treinar vai acelerar seu metabolismo, ganhar resistência e conseguir treinar mais, que são fatores que sem dúvida, farão perder peso. É só continuar nesse ritmo.
07 huhti 20 jäseneltä: Evert Flávio
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