Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 45,74g | Hh: 204,84g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Kelapa, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Manggis, Ubi Jalar (Manis), Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Kopiko Permen, Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot. Päivällinen: Kelapa, Telur Dadar, Ikan Bandeng Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jetz Choco Fiesta, Ellenka Fiber Creme, Manggis, Ikan Mujair Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nutrition Fact
|