Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 107,15g | Prot: 113,52g | Hh: 171,98g.
Lounas: ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Ермолино Пельмени "Домашние", Черемша, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Ашан Сочень с Творогом. Päivällinen: Котлета из Куриного Фарша. Välipalat/Muut: Фили-Бейкер Пирожное Картошка, Пятерочка Яблоко Красное, Шоколад Оzera Трюфель, Магнит Банан, Большая Кружка Кофе Капучино. lisää...
|
|
3001 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kotityöt - 29 minuuttia, Ruoanlaitto - 34 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 32 minuuttia, Lukeminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 57 minuuttia, Lepo - 36 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|