|
♡Guten Morgen♡ Mein Frühstpck besteht heute aus einem Mehrkernbrötchen, Avocado, Spiegelei (das einen Unfall hatte haha), Quark mit Blaubereeren (es muss heute unbedingt was Süßes sein) und Ingwerter :)
|
1914 kcal
|
Rasva: 85,36g | Prot: 84,09g | Hh: 218,75g.
Aamiainen: Blaubeeren, Blaubeeren, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Ja! Quark 40%, Spiegelei ohne Fett, Avocado. Lounas: Käse, Lovilio Mozzarella, Zucchini, Aubergine, Ja! Schmand, Apfel, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Kiwi, Kürbissuppe. Päivällinen: Blaubeeren, Blaubeeren, Ja! Quark 40%, Lovilio Mozzarella, Käse, Zucchini, Aubergine. Välipalat/Muut: Roggenbrot, Roggenbrot, Kürbissuppe, Kürbissuppe. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|