Päiväkirja - nadishek8, 04 huhti 20

Как красиво и вкусно подплавился сырррр 😍 по идеи, кстати сыр должен быть с меньшим процентом жира... но я большенство случаев делала с обычным, и результат в качестве тела был хороший) сложно найти сыр с низким содержанием жира 😩

---

1295 kcal

Rasva: 39,05g | Prot: 103,91g | Hh: 134,32g.   Aamiainen: Now Foods Liquid Chlorophyll, 36,6 Витамин с, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Now Foods Омега-3, Myprotein Коллаген, Кофе, Красные Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяноблин на 2 яйца. Lounas: Now Foods Омега-3, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Куриная Грудка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Кускус. Päivällinen: Помидоры, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Now Foods Омега-3, Брокколи на Пару, Куриная Грудка с Овощами. Välipalat/Muut: Кокосовая Стружка, Корица, Level Up L-Carnitine, Кефир 1%. lisää...

242 kcal

Harjoitus: Моя тренировка - 1 tunti ja 5 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...