|
protein tinggi untuk asupan otot
|
1703 kcal
|
Rasva: 54,84g | Prot: 76,35g | Hh: 225,97g.
Aamiainen: Sop Ayam Pak Min Sop Ayam Pak Min (Home Made) Termasuk Ayam Paha dan Dada (Kulit Dimakan), Sawi Putih, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lounas: Sawi Putih, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Heavenly Blush Greek Style Yogurt. Välipalat/Muut: Es Kopi dengan Susu dan Gula, L-Men Protein Bar, Semangka, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Fitbar Chocolate. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
high intensity training hit - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Biar jelas. protein 7g. Potassium 260g. Kalsium 251g. Sodium 60g. Lemak 7g.
04 huhti 20 jäseneltä: richardB207
|
Thanks untuk penjelasannya 😘
05 huhti 20 jäseneltä: Rosya Amalia3003
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosya Amalia3003
|