Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 68,20g | Prot: 80,40g | Hh: 285,91g.
Aamiainen: Enfrijoladas, Alpura Yogurt de Fresa, Isagenix IsaShake. Lounas: Tortillas de Maíz, Pastel de Limón, Arroz a la Mexicana, Doña Chonita Caldillo de Tomate Verde, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Frijoles Negros, Aceite de Oliva, Lechuga. Päivällinen: Isagenix IsaShake, Pan de Trigo Integral, Té (Infusión). Välipalat/Muut: Bolillo. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
hit - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RamosJARG
|