Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 70,91g | Hh: 220,53g.
Aamiainen: Пирог с Картошкой, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: President Плавленный Сыр Сливочный, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Dr. Korner Хлебец Медовый, Брокколи. Päivällinen: Малика Колбаса Полукопченая Сервелат Фирменный Постная , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Чай с Лимоном и Сахаром, Ironman Протеиновый Батончик Банан, Киви, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|