|
Passei muito tempo me pesando frequentemente e tentei ficar um tempo sem me pesar, mas vi que estava me gerando muita ansiedade, então optei por me pesar. De agora em diante, tentarei me pesar duas vezes na semana: Segunda e sexta. e depois tentarei diminuir para uma vez na semana e depois sim me pesar a cada 15 dias.
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 65,30g | Prot: 150,24g | Hh: 29,41g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Abacate, Friboi Patinho Moido Cozido. Päivällinen: Sadia Mussarela, Conquista Palmito, Ovo de Codorna, Sashimi de Salmão. Välipalat/Muut: Friboi Patinho Moido Cozido, Canto de Minas Queijo Cottage, Sadia Mussarela, Tapioca, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Eu estava numa neura de pesar todo dia afff tava ficando doida...aí consegui passar para uma vez na semana...mas oscilava muito, agora prometi pra mim mesma que me pesarei cada 15 dias...
Parabéns pela sua pesagem!!!👏🏼👏🏼👏🏼
04 huhti 20 jäseneltä: sklenke
|
Também fico ansiosa com a balança! Me peso todos os dias, não consigo ver a bichinha ali e não subir hahaha
Mas tento não registrar todos os dias no app pra não ter muita oscilação, 1 ou 2x na semana só
04 huhti 20 jäseneltä: Foster_Tâmara
|
Obrigada queridas!!! Minha meta tb é conseguir me pesar a cada 15 dias... daqui uns dias chego lá 😊
04 huhti 20 jäseneltä: Thax
|
Também fico super ansiosa, me peso todo dia e isso não está me fazendo bem, tentando diminuir as pesagens
04 huhti 20 jäseneltä: biancalfa
|
Não vou nem falar quantas vezes eu me peso e nem é por medo de engordar, é mais estudando mesmo como o corpo reage com a alimentação que fiz, o que aumenta o que libera, qual me dá fome, qual me faz fazer lanchinhos de tarde, qual me causa enxaqueca, dores nas juntas, bafo no outro dia, qual quando eu como que passo 10 horas sem sentir fome, qual me dá gases, e adivinhem o resultado? Todos os males vem dos carboidratos e plantas, se como gorduras e proteína animal é paz na terra, se como carbos mudo pra África é fome de terra devastada 🤣
04 huhti 20 jäseneltä: FJMPontes
|
Por favor, a balança não é um problema. Se você quer perder 1kg na balança basta ficar um dia sem comer sal, se no outro dia não ingerir líquido e comer fibras vai perder mais 1kg na balança. Mas será que vai perder gordura corporal? talvez não, e é isso que importa! não se preocupe com a balança!
04 huhti 20 jäseneltä: Ricardo D.
|
Eu me peso todos os dias , como o fjmpontes disse me peso pra me conhecer melhor , faço experiências e uso a balança como aliada , só sei que nunca entendi meu corpo como ultimamente , com a balança vejo meus resultados e como meu corpo reage a certos alimentos e assim tem funcionado pra mim 😁
04 huhti 20 jäseneltä: claudia leite30
|
tou fazendo as pazes com a ordinária, peso todo dia, agora já tamos tendo mais intimidade
04 huhti 20 jäseneltä: rico5762
|
Eu tb tenho o sentimento que me entendo melhor me pesando... mas quando fui ficar uns dias sem me pesar me gerou ansiedade... mas o primeiro passo eu dei... tive consciência do meu problema de ansiedade agora é acabar com essa ansiedade
Quando deixar de ser ansiedade me pesar, ai poderei escolher livremente a melhor estratégia 💪
04 huhti 20 jäseneltä: Thax
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|