|
Стараюсь минимизировать вредные продукты,тем более что я зависима от сахара(лучше для качества тела съесть курагу или чернослив. Ну и каппучино для поднятия настроения и предстоящей растяжки))
|
1464 kcal
|
Rasva: 59,50g | Prot: 58,65g | Hh: 175,42g.
Aamiainen: Милушка Молоко 3,2%, Сыр Чечил, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Курага. Päivällinen: Агрокомплекс Свинина Тушеная, Националь Рис Дикий. Välipalat/Muut: Сахар, Кубанский Молочник Мацони Термостатный 3,2%, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Магнит Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliya fadeeva
|